ALK-cursus: omgaan met aanhoudende lichamelijke klachten

Wat is ALK?

ALK staat voor Aanhoudende Lichamelijke Klachten. Dit zijn lichamelijke klachten die langer dan een paar maanden duren. Soms is er geen duidelijke medische oorzaak. Of er is wel een oorzaak, maar daar is niets meer aan te doen, bijvoorbeeld bij een chronische aandoening.

Deze klachten kunnen veel invloed hebben op uw dagelijks leven. Denk aan vermoeidheid, pijn of andere klachten die blijven. Dat kan frustrerend zijn, vooral als artsen niets kunnen vinden. Toch kunt u leren beter om te gaan met deze klachten. Dat is waar de ALK-cursus bij helpt.

Wat houdt de behandeling in?

De ALK-cursus bestaat uit 13 groepsbijeenkomsten van 2 uur. U zit in een groep met maximaal 8 deelnemers. De cursus is één keer per week op de afdeling Psychiatrie/Medische Psychologie van het Zaans Medisch Centrum.

In de cursus kijkt u niet naar de oorzaak, maar naar de gevolgen van de klachten. U leert:

• Hoe de klachten uw leven beïnvloeden
• Wat herstel mogelijk tegenhoudt
• Wat u kunt veranderen om meer grip te krijgen op uw klachten

Soms nemen de klachten af, en soms verdwijnen ze helemaal.

Wat is het doel van de cursus?

U leert:

• Anders omgaan met uw lichamelijke klachten
• Inzicht krijgen in factoren die de klachten in stand houden
• Uw gedrag herkennen en patronen doorbreken

De cursus richt zich op herstel en vooruitgang, niet op nieuw medisch onderzoek. Ook de steun van de groep helpt: u deelt ervaringen en leert van elkaar.

Voor wie is de cursus?

De cursus is bedoeld voor mensen die:

• Tussen de 18 en 65 jaar oud zijn
• Klachten hebben zoals vermoeidheid of pijn
• In het dagelijks leven hinder hebben van deze klachten
• Willen leren hoe ze hier anders mee om kunnen gaan
• Al lichamelijk zijn onderzocht
• De Nederlandse taal voldoende spreken en schrijven

Duur, vorm en frequentie

• Vorm: Groepscursus
• Aantal bijeenkomsten: 13
• Duur per bijeenkomst: 2 uur
• Frequentie: 1 keer per week
• Locatie: Afdeling Psychiatrie/Medische Psychologie, Zaans Medisch Centrum

Vergoeding

De cursus wordt vergoed via de basisverzekering. Houd wel rekening met het verplichte eigen risico.

Aanmelden

Wilt u meedoen? Vraag uw medisch specialist om een verwijzing naar de afdeling Psychiatrie/Medische Psychologie voor een intakegesprek.