Bij psychomotore therapie wordt er ervaringsgericht gewerkt. Er wordt gebruik gemaakt van bewegingsvormen en lichaamsgerichte technieken. Al doende leert de patiënt lichaamssignalen, gevoelens en gedragspatronen te herkennen en te begrijpen, klachten en problemen anders te benaderen. Ook kan er in de sportzaal specifiek worden geoefend met nieuw gedrag. Er kan zowel individueel als in groepen worden gewerkt.
